Als uitgangspunt nemen we de 4 belangrijkste gevoelens (of emoties) die iedereen
heeft: bang - blij - boos en bedroefd (of verdrietig) Met behulp van de lichaamsmeter
word je in het bewegend bezig zijn meer bewust van deze gevoelens en de daarbij behorende
lichaamssignalen. Vervolgens ontwikkel je een manier om deze signalen te gebruiken
als navigatiemiddel voor je gedrag. Op deze manier krijg je een grotere mate van
zelfcontrole.
