Als uitgangspunt nemen we de 4 basisemoties die iedereen heeft: bang - blij - boos
en bedroefd (verdrietig) Hierbij ligt de nadruk op gevoelns van irritatie en boosheid.
Met behulp van de lichaamsmeter word je in het bewegend bezig zijn meer bewust van
deze gevoelens en de daarbij behorende lichaamssignalen. Ook wordt naar de achtergronden
gezocht van deze gevoelens.
Vervolgens ontwikkel je een manier om deze signalen te gebruiken als navigatiemiddel
voor je gedrag. Op deze manier krijg je een grotere mate van zelfcontrole.
